スッキリ!胸やけを解消するツボはここだ

胸やけは痛い訳ではないですが、
不快感がずっと続くので

早くなんとかしたいですよね。

出来たら解消したい
でも薬がない!

そんな時でも直ぐに自分で
解消する事が出来ます。

その方法はツボ押しです。

場所さえ知ってしまえば
簡単に押す事が出来るので

出先で薬が飲めない時でも
ぜひトライしてみて下さい。

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胸やけに効果的なツボ

・胃腸点(いちょうてん)

手のひらにあうツボです。

手のひらの中心よりも
2cmほど下側にあります。

ムカムカや胸やけに効果的です。

このツボは強めに押した方がいいツボ
なので、爪楊枝等で押した方が
効果的に押せます。

スッキリ!胸やけを解消するツボはここだ

・内関(ないかん)

こちらは手首にあるツボで
手首から指三本分ほど肘の方にあります。

食道の炎症を抑えるのに効果があります。
つわりなどにも効果を発揮します。

このツボは親指で余り強く
押さないようにします。

参考動画

・足三里(あしさんり)

万能のツボとも呼ばれるツボです。
胃や腸等の他に足の疲れや疲労にも
効果があります。

場所はすねの外側の骨の筋肉が
盛り上がっている上の所です。

触ると少しくぼんでいます。

このツボは強く押しても大丈夫です。
痛気持ちいい感じが丁度いいです。

・巨関(こけつ)

体の真ん中のみぞおちの少し下、
指2本分、下にあるツボです。

胃を活発にさせるツボです。

このツボは胸やけ以外にも首の痛みや
頭痛にも効果があります。

ツボを押す場合は強く押し過ぎると
逆効果になるので押し過ぎは注意です。

スッキリ!胸やけを解消するツボはここだ

・ちゅうかん

おへそから指4本分上にあるツボです。
このツボは胃の不快感を取り除く
と言われるツボです。

押し方は中指を重ねて息を吐きながら、
ゆっくり押します。

時間の目安は2~3分くらいが丁度いいです。

 

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ツボはお灸などを利用して
刺激しても効果を発揮します。

今は色んなタイプのお灸があります。

リラックス効果のあるお灸もありますので
リラックスしながら
ツボを刺激すれば効果も倍増します。

ツボは、もしもの時の応急処置です。

胸やけが酷い時には
消化の良い食べ物を食べ、

しっかりと休むなど、
身体が回復に向かうよう心がけましょう。