ミランダ・カーも愛用!ココナッツオイルの使い方と効果

たくさんの植物油がある中で、
最近注目されてブームになっているのが、

「 ココナッツオイル 」

そのブームの火付け役、
ミランダ・カーはかなりの
ココナッツオイル愛用者のようです。

今では、ココナッツオイルは
美や健康を気にする

ハリウッド女優や多くのモデルに
支持されています。

このココナッツオイルとは
どんなものなのでしょうか。

また、どんな使い方をすると
効果が実感できるのでしょうか。

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ミランダ・カーも愛用のココナッツオイルとは

ミランダ・カーと言えば、
ココナッツオイル愛用者として有名です。

健康や美容に良いと
最近テレビや雑誌で紹介される
ココナッツオイル、

あのミランダ・カーはなんと14歳から
毎日食事に摂り入れたり、

入浴や髪やお肌の手入れに
日常使っているそうです。

「これなしで一日を過ごすことなんて
出来ないわ!」と言うほど、
生活に欠かせない存在のようです。

毎日スプーン4杯は食べているそうです。

このココナッツオイル、
食べて良し塗って良しな
万能オイルなのです。

 

食べることによって・・・

1.
栄養価が高い

2.
消化吸収が良い

3.
アルツハイマーの症状を緩和させる

4.
抗菌作用・抗ウィルス作用

5.
抗酸化作用

6.
ビタミンEが豊富

7.
溜まった便を排出

8.
エネルギーになりやすいオイルで
体脂肪として体内に蓄積されにくい

 

お肌や髪のケア、入浴時には・・・

1.
保湿効果が高い

2.
抗酸化作用によるアンチエイジング効果

これらの効果により、
肌がツヤツヤしっとり、

カサカサアトピー肌が落ち着いた
などの嬉しい肌効果があるようです。

また、ダイエット効果、
糖尿病予防や改善、

コレステロールの低下、便秘改善、
心臓血管リスクの減少、免疫力アップ、

甲状腺機能の低下の改善や
代謝アップなどの病気のリスクを
軽減させる効果まで幅広いのです。

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ココナッツオイルの代表的な使い方

ではココナッツオイルは
どうやって使うのかについてです。

最近では、
スーパーでたまに見かけることもありますが
ネット通販で多く見られます。

中でも

「エクストラヴァージンオイル」

と書かれたものがおすすめです。

使い方は・・・

1.飲食する

飲み物、シリアル、ヨーグルト、
フルーツに混ぜたり、食パンに塗る
サラダにかけるなどでも
美味しく召し上がれます。

もちろんそのままスプーンですくって
食べてもOKです。

2.オイルプリング

大さじ1杯のココナッツオイルを口に含み、
クチュクチュと15~20分口の中で
マウスウォッシュをするように
オイルを動かします。

口腔内のケアやデトックス効果
あります。

3.ヘアケア

シャンプー前に、ココナッツオイルを
頭皮や髪にもみこんで15分程置いて下さい。
蒸しタオルをすると尚良いです。

時間が経ったら、
洗い流してシャンプーして下さい。

頭皮のクレンジングと髪のトリートメントに
いいのです。

すごくサラサラ、質のいいトリートメントを
したかのような感触になります。

4.お肌の保湿

とても保湿効果が高いです。
いろんな使い方が出来ます。

①化粧を落とす際のクレンジングに

②化粧水前に付ければお肌を柔らかく

③保湿クリームとして(お顔もボディも)

④砂糖や塩を入れて、
保湿しながら古い角質を取る
スクラブにもなります

⑤妊娠線のケア

⑥授乳中の乳首ケア

⑦赤ちゃんのオムツ周りのケア

食用油としてお値段を見ると、
ココナッツオイルは高価かもしれません。

ですが、食べることはもちろん
肌にもつけられて万能に使えるので、
そう考えるとお得ですよ。

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