肩こり解消のためにはストレートネックを治すこと

何をしても肩こりが良くならない・・・

もしかしたら、
ストレートネックが原因かもしれません。

このストレートネックが解消すると
肩こりも良くなります。

まず、ストレートネックが
どういうものなのかについてと、
その解消法もご紹介致します。

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肩こりの原因 ストレートネック

ストレートネックという首の状態を
ご存知でしょうか?

首というものは本来
横から見るとカーブがあります。

ストレートネックとは、
その首のカーブが真っ直ぐに
なってしまうことです。

首のカーブが真っ直ぐになってしまうので、
頭が前のめりになってしまうのです。

椎間板が圧迫され、肩こり、頭痛、吐き気、
手のしびれなどが出やすくなります。

最近ではこのストレートネックの方が、
多くなってきました。

このストレートネックには
どんな原因が考えられるでしょうか?

1.うつむく姿勢が多い

近年、パソコンやスマホの普及で、
うつむいて画面を注視する傾向が増え、

ストレートネックに
なってしまう方も多いようです。

他にも、
勉強や読書などもなりやすいのです。

2.スポーツによって

一見、スポーツとストレートネックは
関係ないように思えますが・・・

バレエや社交ダンスなど、
姿勢矯正を強いられて

いつも顎を引いてしまうことで、
首のアーチがなくなり

ストレートネックになってしまい、
酷いと首のカーブが
逆になってしまうこともあります。

首だけでなく背骨全体が
真っ直ぐな方が多く、

見た目は姿勢が良く猫背でもないので、
疑いにくかったりします。

格闘技をされている方も、
頭部や首への衝撃が加わったり、

顎を引いて背中を丸める姿勢が多く、
ストレートネックになりやすいのです。

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3.先天性のもの

生まれつき気づいたら
ストレートネックだった
という方も中にはいらっしゃいます。

4.むちうちなどによって

スキーやスノボなどの転倒、
事故などでむちうちが
原因でなることもあります。

5.猫背

ほとんどの原因は猫背が多く、
背中が丸くなることで、

肩が前に飛び出て
首が前に出た状態になります。

6.骨盤や股関節の歪み

これらの歪みが、
背骨全体の歪みに繋がってしまい、

首のカーブがなくなって
ストレートネックへ
変形してしまうことがあります。

7.足の疾患

外反母趾、偏平足、足底筋膜症などで
足指が地面に着かず浮いてしまい(浮指)、

首とのバランスが取れなくなることが
原因でもなってしまいます。

この様に、肩こりは筋肉の
負担によるものと、
首の関節によるものがあります。

首だけの問題でなく、
他の箇所が原因でも

それが首の関節へ
影響してしまうこともあるのです。

ストレートネックかもと思ったら、
チェックする方法があります。

壁に踵と背中をつけて
顎を引いて立った時、
後頭部が壁につきますか?

壁から離れるようだと、
ストレートネックの可能性がありますよ!

酒井式ストレートネック解消法

肩こり解消のためにはストレートネックを治すこと

ストレートネックを解消したい!

けれども・・・
有名な病院や整体は混んでいるし、

行く時間もないし、
どこに行けばいいのか分からない・・・

関節痛のゴッドハンドと呼ばれる
東京・北区「さかい保健整骨院」の

柔道整復士の酒井慎太郎先生考案の
解消法があるので、

ストレートネックでお悩みの方は、
是非試してみて下さい。

★用意するもの
・テニスボール 2個
・ガムテープやテーピング用テープなど

通常のテニスボールを使って
押し当てる方法です。

1.
テニスボール(硬式用)2個を
2個くっつけてガムテープもしくは
テーピング用テープで
グルッと固定します。

2.
首の後頭骨の下の方に
左右出っ張った部分があります。

その下のくぼみに、
テニスボールをギューッと
押し当てます。

左右交互に強めに押します。

この部分が第一頸椎の関節になるので、
この頸椎の隙間を

テニスボールで押すことで、
広げていきます

左右1分ずつ、1日1回行います。

寝ながら行うことも可能です。

厚さ2cm程の本を
ストッパー代わりに用意します。

テニスボールを先程の
くぼみにくるように仰向けに寝ます。

ポイントは、ググッと斜めに
圧力がかかるようにします。

そのまま寝てしまわないように
注意して下さい。

上手く行えば、肩こりがラクになったり、
痛くて回らない首がスムーズになったり、
ストレートネックが解消されていきます。

尚、酒井先生の整骨院は、
常に予約でいっぱいのようです。

先生の施術を受けると、
長年の肩こりや膝などの痛みが、

短時間でウソみたいに消えてしまうとの
評判があります。

整骨院まで行かなくても出来る方法を
ご紹介させていただきました。

実践する場合は、ご自身の責任と判断のもと、
少しずつ、無理のないように行ってください。

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損失や損害などについては、
いかなる場合も一切の責任を負いません。

予めご了承くださいませ。

参考動画