肥満を促進する腸内フローラ「デブ菌」を自然に減少させる方法

突然ですが、

太りやすくさせてしまう菌が
あなたの中にある

と言われたらどうでしょうか。

当然、なくなって欲しい、
その菌を排除したいと思いますよね。

実はその菌は皆さんの身体の中に
大いに存在します。

その菌とは何なのか、
どうすれば減らすことが出来るのか
など気になる点をご紹介致します。

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デブ菌とは

皆さん「デブ菌」というのを
ご存知でしょうか。

中々直球なネーミングのデブ菌ですが、
この菌こそが、名前の通り肥満を促進
させてしまう菌なのです。

人間の体には腸内フローラ
と言われる場所があり、
この場所に存在していると言われています。

というのも腸内フローラとは、
いわば菌達の住処なのです。

良い菌もそこにうじゃうじゃと存在します。

腸内と言うだけあって、
小腸から大腸にかけての部分を
腸内フローラと呼ぶそうです。

肥満のみならず身体の至る事柄に
影響を与えるとのことなので、

ダイエット目的だけではなく
とも良い状態に保っておきたいものです。

さて、腸内フローラに存在するデブ菌は
取り込んだ脂質などをより蓄えてしまう
効果を発揮してしまいます。

そのため排出される脂肪が少なくなる分
太りやすくなってしまうんですね。

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今現在太っている方だけではなく、
痩せている方も後々デブ菌が
増えてしまうこともあるようです。

残念ながら、私は痩せているからと
安心することは出来ませんね。

腸内細菌なので、特殊な環境下では
移すということも可能の様です。

デブ菌を減少させる食べ物

肥満を促進する腸内フローラ「デブ菌」を自然に減少させる方法

では、デブ菌がすでに繁栄している場合は
あきらめなければいけないのかと言えば、
そんなことはありません。

デブ菌を減少させることの出来る
食べ物があるのです。

現在、大量のデブ菌がある場合や
予防の意味でも普段から摂取したいですね。

その食材とは、

「 納豆 」 です。

というのも納豆菌は胃酸などにもやられず、
腸内まで到達することが出来るからです。

納豆菌がデブ菌を抑制してくれるので、
減少させることが出来ます。

また、食材だけではなく、
日々の腸内環境を整えることも

デブ菌を増やさないように
するためには重要なようです。

腸内環境が悪いとその分デブ菌が喜んで
増えてしまいます。

腸内環境に良いと言われている
ヨーグルトや食物繊維をたっぷり取って、
常に正常な状態を保てるようにしましょう。

勘違いしてはいけないのが、
デブ菌を抑えることが出来たからと言って
必ず痩せるわけではありません。

デブ菌を抑えた⇒同じ食事量でも
脂肪になる率が減った⇒痩せた
と相対的に痩せるのです。

このデブ菌対策と合わせて何かダイエット
などに取り組むと効果的に
痩せることが出来るかもしれませんね。

参考動画