正しい洗顔をしていても ある日ふと見つけてしまうにきび。 そんなにきび、早く治って欲しい ですよね？ 今回は、潰しても良いにきびはあるの？ そんな疑問についてお伝えします。 潰してはいけないにきび にきびについては 昔か・・・
ミラクル！足首を回すだけでどんどん美脚になる
スカートを履いていて ふと足首が見えた時に、 足首が締まっていると 脚全体がスッキリ見えます。 足首が細くなるように意識しても なかなか細くならない方、 いつでも気軽に出来る 足首回しをやってみて下さい。 この足首回しは・・・
厚生労働省が作成したメッツとエクササイズとは
厚生労働省が作成した 「メッツ」と「エクササイズ」 というものをご存知ですか？ 今回はこの「メッツ」と「エクササイズ」 についてお伝えしたいと思います。 メッツとエクササイズとは 厚生労働省が作成した 「健康つくりの運動・・・
あなどるなかれ 踏み台昇降ダイエットがすごい件
踏み台昇降というと、 学校の体力測定でやる以外 やる機会がないものです。 ところが、この踏み台昇降は、 踏み台を上ったり下りたりする運動で、 脂肪燃焼や筋肉増量に効果的なのです。 トレーニング機械のように 場所も取りませ・・・
膝下O脚の原因と治し方
太ももやひざはくっついていても、ふくらはぎの間に隙間ができてしまいくっつかない方は膝下O脚の可能性があります。 ・膝下O脚が気になってお気に入りのスカートがはけなくなってしまった！ ・脚を出したくない！ そんな女性も多い・・・
