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野菜をたくさん食べると 身体に良いことは分かっていても、 サラダとして食べると 結構かさ張ってしまう感じがします。 かと言って、野菜炒めなどで熱を加えると、 ビタミンが壊れてしまいそうです。 ドレッシングの塩分や油分も ・・・

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