ウエスト引き締め10cm!おかもとまりの1日5分ダイエット

ものまね芸人のおかもとまりさんが
1月でウエスト10センチダウンした

話題のダイエット法、
素晴らしくないですか?

しかも、食事制限もせずに
1日5分で痩せられたと聞くと

本当なの?

って疑いたくなりますよね。

でも、猫のポーズをするだけで
本当にウエストが引き締められ

簡単に痩せられるなら、
チャレンジしてみたいですよね。

まずは、不思議すぎる
猫伸びダイエットの謎を解明し
ひとまずやってみましょう。

効果が出やすいポイントも
ご紹介しますね。

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猫伸びダイエット

猫伸びダイエットというのは、
丁治紅先生が編み出した
動物エクササイズの1つです。

中国で4千年以上の歴史をもつ
気功術を基に編み出されたそうです。

先生曰く、

気=エネルギー

を補給しながら、
血液循環をよくすることで
無理なく痩せられるということです。

ダイエットは食事制限や運動など
苦しいものが多いものです。

しかし、このダイエット法は、
簡単なエクササイズのみで

身体にエネルギーを入れ、
血流を促進し代謝を
あげてくれるようです。

個人差はありますが、
多くの方が効果を実感している
お墨付きのダイエット法なのです。

猫伸びダイエット方法

1.四つん這いになりましょう。

2.お腹を凹ませます。

3.息を吸いながら、
さらにお腹を凹ませ、
9秒間息を止めます。

※目線は下に向けます。

※猫が威嚇している時のポーズ

4.「にゃ~」と猫のように言いつつ、
息を吐き出していきましょう。

※肩、腕を伸ばし、お尻を突き上げます。

※猫の伸びのポーズ

これを夜寝る前に1日10回すればOKです。

猫伸びダイエットのポイント

3.のポーズの時は、
身体のホルモンバランスを
活性化しているそうです。

最初は、少し苦しいですよね。
つまり、身体は緊張状態です。

その後、4.のポーズで
リラックス状態にします。

これらを繰り返す事で、
驚きの効果が生み出されるのです。

最後にポイントです。

●手と足の指はしっかりくっつける。

●足幅はこぶし2個分ほど開く

●息を吸いながらお腹を引っ込める

●にゃ~と言いながら息を吐く

●伸びはゆっくり目めに行う。

あなたも今夜から始めてみませんか?

参考動画