セレブ御用達!クレンズダイエットの方法

 

結婚式、同窓会、仕事上、イベントの為、
どうしても着たい服がある、

どうしても痩せたいけれど数日しかない!
ああどうしよう!困った!

という時に、1週間で7kg痩せられたら
夢のようですよね。

現実はなかなかそうもいきません。

健康的に痩せられればベストですが、
とにかく1週間7kgまでは言わないが、

とにかく痩せたいという時に、

「クレンズダイエット」

という方法があります。

この方法は、
「ホンマでっかTV」でも、
1週間で7kg痩せたという人が出た
というダイエット法です。

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ヤバいダイエットで絶対よくない!

と思うかもしれません。

決して、
長期間続けるダイエットではなく、
あくまで短期間でグッと痩せたいという
奥の手的な方法になります。

短期間で体重を落とさなければならない
ハリウッドセレブには、
定番のダイエット方法のようです。

このクレンズダイエット、
一体どういうものなのでしょうか?

クレンズダイエットとは

クレンズダイエットとは、
野菜や果物によるジュースで
デトックスするダイエット方法です。

食事を100%フレッシュジュースに
置換える方法です。

短期間で集中して行うもので、
即効性があります。

3~5日間集中して行う、
プチ断食のようなものです。

長期間行うものではありません。

野菜や果物のジュースでほぼ過ごすので、
栄養バランスの面で、

タンパク質や炭水化物や
その他必要な栄養素を充分に摂ることが
出来ません。

とにかく最短で痩せなければならない!
という時に行う方法になります。

クレンズ(cleanse)は清潔にする
という意味で、デトックスや
むくみを取る効果があります。

以下に紹介するレシピを
上限なくお腹が空いたらとにかく飲みます。

最低3日間、最長5日間の間
ジュースのみを摂ります。

他は終了するまで我慢です。

終了したら、
徐々にお粥などお腹に優しいものから
食べ始めて元に戻します。

レシピ(材料・作り方)
・人参  100g
・キャベツ 100g
・セロリ  1/2本
・リンゴ  1/4個
・レモン  1/2個
・水  200ml
・氷    200g

レシピ引用

これらをミキサーにかけたものを飲みます。

中には、違った野菜や果物を使ったり、
期間中サラダだけ食べるなど

人それぞれ行ってる方法が違いますが、
ストイックに行うなら、
このジュースだけで過ごすと良いようです。

この期間は、
アルコールやカフェインや炭酸飲料は
摂らないようにします。

クレンズダイエットの効果

野菜と果物にはカリウムが
豊富に入っています。

カリウムを摂ると、
体内のナトリウムを排出するので、
水分を排出させむくみに効果的なのです。

何と言っても、
短期間で体重が落とせるところでしょうか。

むくみとデトックスになるので、
身体の中をきれいにしてくれる
効果があります。

どんな方法でもいいから、
とにかくすぐ痩せたい!というなら
チャレンジしてみて下さい。