米ぬかを使ったパックを
されたことはありますか？
米ぬかには、たくさんの
栄養素が含まれています。
米ぬかは、玄米を精米して
白米にする時に出る茶色い粉末で、
新鮮なうちはふんわりした
お米の香りがするのです。
この米ぬかでお顔用のパックをすると、
美白や美肌効果が高いので、
続けることによって
５歳若返ると言っても過言でない位、
透明感が出てキメが整います！
米ぬか美容の効果
米ぬかにはどんな美容効果が
あるのでしょうか？
【 1.栄養が豊富なので美肌効果がある 】
米ぬかには、セラミド、
γ－オリザノール、ビタミン類が
入っていて、これらの成分は
美肌効果が高いのです。
（1）セラミドでバリア機能アップで
しっとり肌に
皮膚のバリア機能の元になる成分で、
皮膚の水分を維持して、
肌が乾燥するのを防ぎます。
肌の乾燥によるかゆみを防ぎ、
透明感のあるしっとりした肌になれます。
（2）γ－オリザノールで美白効果
γ－オリザノールは
抗酸化作用がとても強く、
チロシナーゼという酵素の働きを
抑制するので、
メラニン色素が作られにくくなるので
美白効果もあります。
（3）ビタミンで皮膚代謝を整える
皮膚の新陳代謝を
活発にするビタミンB2、
新しい皮膚を作り表皮細胞を
スムーズにするビタミンB6やナイアシン、
メラニン色素を薄くする
ビタミンCが豊富に入っています。
【 2.栄養成分が肌の奥にしっかり入る 】
界面活性剤などの化学成分の力を借りずに、
栄養成分が肌の奥にしっかり入ります。
米ぬかのビタミンやミネラルは、
肌のバリア機能にも存在する
脂質成分やセラミドが混じり合うことで、
肌なじみの良い成分となっているので
スキンケア効果が実感出来るのです。
【 3.アトピーや
アレルギー性皮膚炎の改善 】
米ぬかに含まれる
「ビオチン」と「アラビノキシラン」が
アトピーやアレルギー性皮膚炎の
改善に働きかけるといわれています。
「ビオチン」は、
アレルギー物質を体内に取り込んだ時に
細胞から放出される成分を減らすため、
アレルギー症状を緩和させます。
「アラビノキシラン」は、
免疫力を高めて皮膚炎などを
起こりにくくしてくれます。
【 4.肌質を選ばず使える 】
アトピーやアレルギーの方、
脂性肌や乾燥肌まで肌質選ばず使えます。
乾燥肌の方が使えばしっとりもちもち肌、
脂性肌の方が使えば皮脂のベタつきを抑え
キメ細かい肌になります。
もし肌に合わないようだったら
使用は止めて下さい。
特に米アレルギーの方は注意して下さい。
パックの方法
それでは米ぬかパックを作って
行ってみましょう！
★準備するもの
・米ぬか 大さじ2
・小麦粉 大さじ1
・ぬるま湯 適量（大さじ1～2）
★作り方
パックが入る位の小さな容器に、
米ぬかと小麦粉を入れて、
ぬるま湯を少しづつ入れて、
ダマにならないように
よくかき混ぜます。
米ぬかと小麦粉の割合も
好みで調整可能です。
サッパリした感触なら小麦粉多め、
しっとりした感触なら米ぬか多めに
配合するといいです。
★パックのやり方
クレンジングや洗顔で
肌の汚れを落とします。
目に入らないように注意しながら、
目の周りと口の周りは避けて
全体に伸ばしていきます。
10分程時間を置いて、
ぬるま湯で洗い流します。
週に1～2回目安に行います。
作り置きはしないで、
1回1回で使い切って下さい。
米ぬか以外は自宅にある
材料で出来るので、
簡単に作れそうですね。
米ぬかはお米屋さんで安価で手に入ります。
もしくは、ご自身で精米を
されていらっしゃる方は、
精米した際に出た米ぬかが使えますね。
ぬか漬け用に使うぬか床のぬかは、
塩や唐辛子などが入っているので
使用しないで下さい。
騙されたと思ってやってみても、
決してお金のかかる美容法でないので
チャレンジしやすいかと思います。
肌の透明感としっとりさは
すぐに実感出来ますよ！
