春から夏にかけて、
レジャーにおでかけをすることが、
楽しみになってくる季節です。
女性のお肌は敏感で、とてもデリケート。
1年を通してお肌のケアが大切です。
保湿をしてプルプルなお肌を目指しても
シミやたるみなどの原因となる
紫外線はそれだけでは防げません。
秋冬の季節は下地で紫外線の予防を
することができます。
春から真夏あたりまでの、
紫外線が強い季節は
油断をしてはいけません。
お肌のトラブルを避けて
美肌の素敵な女性を目指したいですね。
紫外線の予防や、お肌のケアをするために
日焼けに対する知識を学んでみましょう。
日焼けのメカニズム
太陽光によって、日焼けをすることは
みなさんも安易に想像ができると思います。
日焼けの原因は紫外線です。
紫外線は人の目には見えない光です。
人には見えない光が体へ影響を及ぼすので、
中々避けることが難しいのです。
紫外線の種類
紫外線は1つだけではありません。
分類すると、3つからなっています。
UV-A、UV-B、UV-Cに分けられます。
お肌に影響があるのは、
UV-AとUV-Bの2つの波長のことです。
UV-Aは肌を黒くする原因となります。
屋外にいなくても、肌に影響します。
我々の上空の、はるか上の雲を抜けて、
更に窓ガラスも通り抜けます。
すぐに何らかの被害が
出てくるわけではありませんが、
蓄積されると怖い紫外線です。
お肌の潤いなどを守ってくれる
コラーゲンなども壊していきます。
UV-Bは割合としてはUV-Bよりも
太陽から送られてくる量は少なめです。
紫外線の量が少ないとしても、
お肌へ害が早めに影響されてきます。
お肌が赤くなったり、炎症の原因です。
遅れてお肌を黒くする力もあります。
強い紫外線を浴びているうちに、
お肌を守ろうとする、メラニン色素が
多く作られると、そばかすやシミなど
頭を悩ませる原因になります。
目に直接見える可視光線ではなく、
見えない紫外線は怖いです。
シミやたるみ、ひどくなれば皮膚がんや
白内障の原因にもなりかねません。
ただ怖いからといって、何もせずに
悩んでいることはやめた方がいいです。
気になるみなさんは早めにケアをして
対策をしていきましょう。
正しい日焼け止めの塗り方
どのように日焼け止めを塗ったらいいか。
市販で売られている日焼け止めにも、
種類がさまざまあります。
日焼け止めを購入するときに、
パッケージにはSPFやPAといった
記載がしてあるのがわかります。
PAはUV-Aに対する防御指数です。
PA+やPA++で表わされています。
+が多いほど、お肌を守る効力があります。
日常の生活を送るのであれば、
あまりSPFが高くないもので十分です。
SPFはUV-Bに対するもので、
お肌への炎症への防御指数です。
数値で表示されており、
1SPFで20分間の効力があります。
SPFやPAのレベルを見て、
その時の季節や行く場所によって、
日焼け止めを選ぶと良いでしょう。
自分のお気に入りの、日焼け止めを買って、
さっそく使用してみましょう。
効果的なのは、まず入浴後などの
清潔なお肌に塗っていきます。
日焼け止めはたっぷり使用しましょう。
顔や体などへムラがないように塗ります。
まんべんなく塗りましょう。
力はこめずに優しく塗ってあげます。
まんべんなく塗るには、2回くらいお肌へ
伸ばしてあげる方法がいいでしょう。
普段の生活の中で、気がつかないうちに
汗で流れたり、水を使うことで
日焼け止めが落ちてしまいます。
朝塗った場合は、お昼くらいに
塗り直すことをおすすめします。
夏場などの暑い時期になると、
日焼け止めが落ちやすくなるので、
3時間おきに塗り直しましょう。
清潔な肌がいちばん大切です。
入浴時や化粧を落とす時に
きれいに洗い流しましょう。
