「ダイエット」の記事一覧（8 / 10ページ目）

唐辛子ダイエット、カプサイシンの底力！

唐辛子と言えば韓国や中国のピリ辛料理に使われる日本でもおなじみの香辛料です。ダイエットにも大きな効果を発揮するそんなお野菜である唐辛子。今回はその底力をご紹介します！唐辛子の成分唐辛子は鷹の爪・・・

クミンでイメージするもの・・おそらく多くの方がカレーを思い浮かべることでしょう。ところが、クミンには他にもおいしい料理を作れる万能スパイスです。今回はクミンの持つ効果とそのレシピについてお伝えします。クミ・・・

土しょうがに比べてあまり身近には感じない黒しょうが。でも、たくさんの栄養を持った注目食材です！ダイエット効果も期待できるそんな食材です。黒しょうがの成分一般的に、しょうがはそのまま食べたり炒め物、煮物や飲・・・

厚生労働省が作成した「メッツ」と「エクササイズ」というものをご存知ですか？今回はこの「メッツ」と「エクササイズ」についてお伝えしたいと思います。メッツとエクササイズとは厚生労働省が作成した「健康つくりの運動・・・

踏み台昇降というと、学校の体力測定でやる以外やる機会がないものです。ところが、この踏み台昇降は、踏み台を上ったり下りたりする運動で、脂肪燃焼や筋肉増量に効果的なのです。トレーニング機械のように場所も取りませ・・・