3分美容レッスン せかろぐ

朝と夕方、何でこんなに 足の太さが違うの？ と驚いたことはありませんか？ それは、むくみのせいなんです。 このむくみ、そのままにしてしまうと 脂肪細胞に余分な水分が溜めこまれて、 下半身太りの原因になってしまうのです。 ・・・

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脂肪を減らすには有酸素運動。 筋肉をつけるには筋力トレーニング。 では顔を小さくするには？ エステやマッサージも 勿論効果はありますが 毎日の習慣の中で 「噛む」 ことを意識するだけが 顔を手に入れることができるのです。・・・

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歯磨きは女性の方なら、 ポーチの中ポケットにサイズの 歯ブラシを持ち歩くなど、 食後の習慣、エチケットとして、 毎日欠かさず行うことですよね。 食後すぐに歯みがきを行うことによって、 間食の予防などにも効果がありますが、・・・

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小顔になるだけでなく、 お家でエステ効果が得られると話題の スプーンマッサージについて、 その方法や秘密についてご紹介します。 スプーンマッサージの事前準備 『温冷のスプーンを2本用意しよう』 まず、約40℃に温めたお湯・・・

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ご自分のひざをちゃんと 見たことってありますか？ 実際見てみると 気づかれると思いますが 太ももやふくらはぎと違って、 少しくすんだ色をしていませんか？ 素足にならなければ 中々見せることのないひざ。 ケアを怠るとどんど・・・

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