「筋肉痛解消にストレッチ」はアリ？効果的な治し方6つ

運動をした後に起きる筋肉痛。痛みを解消するためにストレッチをする方法もありますが、筋肉痛は筋肉が痛んでいるため、ストレッチが逆効果になることもあります。痛みを早く解消するために、すぐできる治し方や筋肉痛を予防する方法につ・・・

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