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目指せプリッと上向き！お尻の引き締めエクササイズ　5選

プリッと上を向いた形の良いお尻は、水着の時だけでなく、パンツやタイトなスカートをはいた時にもわかります。逆に垂れ下がったお尻はどんなにオシャレしても、年齢を感じさせてしまったり、いまいち決まらなかったりと、非常に残念なこ・・・

お尻は年齢を重ねるとともに形が悪くなってしまいますよね。気になってはいるけれど、つい隠してしまいがちではないですか？しかしいくら隠しても垂れ下がりを止めることはできません。年齢が出やすいところだからこそ毎日・・・

女性が年齢とともに気になる部分といえば、下腹、太もも、そしてヒップですよね。下腹や太ももは自分自身で確認できますが、ご自分の後ろ姿は確認されていますか？年齢に関わらずお尻のケアを怠ると、いつの間にかた・・・

お相撲さんがする四股踏みですがなぜ四股を踏むのか、ご存知ですか？相撲は、力比べの勝負ではなく、相手のバランスを崩すことで勝利が得られるスポーツでもあります。そのバランス感覚や、重心を低くしながらも下半身を・・・

階段を上るのは疲れるからといってエスカレーターを使っていませんか？階段は日常生活の中で、無理なくダイエットをするのに最適な場所です。階段を使う効果と、少しの工夫でできるヒップアップ法についてご紹介します。