ヨーグルトは食べれば、
整腸作用や美肌によく、
栄養価の高い食べ物として
知られています。
このヨーグルト、実は食べるだけでなく
お顔パックとして使うと、
お肌をきれいにしてくれるのです。
ヨーグルトパックにどんな秘密が
隠されているのでしょうか。
ヨーグルトパックの効果
ヨーグルトの栄養素には、
炭水化物、タンパク質、脂質、
ビタミン・ミネラル、カルシウムが
豊富に含まれています。
乳酸菌が豊富なので、
お腹の調子を整えるということは
よく知られていますね。
ヨーグルトはお顔のパックにも
使えるのです。
お肌にパックすることによって
効果的なヨーグルトの成分は・・・
【 1. フルーツ酸 】
古い角質を取り除いて、
くすみやシミに効果的なのです。
【 2. 乳清 】
ホエーとも呼ばれるヨーグルトの上澄み。
この成分が肌に近くて自然に肌に馴染むので
保湿力が優れているのです。
これらの成分のおかげで
どんな肌効果があるかと言うと・・・
1.
毛穴の黒ずみがスッキリ
2.
美白効果
お肌のトーンが上がったという
嬉しい効果を実感される方も
多いようです。
3.
美肌効果
キメが整い肌がしっとり
ぷるぷるとした感触になります。
4.
お肌の新陳代謝がアップ
5.
ニキビ抑制
などの効果があります。
ヨーグルトパックの作り方
いろんなヨーグルトパックの
作り方があるのでご紹介致します。
使うヨーグルトは、
プレーンタイプを使います。
無脂肪タイプだと毛穴引締め効果が薄く
なってしまいます。
通常のタイプをご用意下さい。
★ブルガリアヨーグルトがお勧めです。
1. ヨーグルト緑茶パック
材料
・ヨーグルト
・緑茶や抹茶の粉末
くすみやざらつきが取れて、
お肌がぷるぷる、ツヤツヤになります。
2. ヨーグルトココアパック
材料
・ヨーグルト 大さじ1
・無糖ココア粉 小さじ1
テレビでも行ってた方法なのですが、
ハリツヤが出て、
2週間で21歳も肌年齢が若返ったという
効果も出たようです。
3. 豆乳ヨーグルトパック
材料
・ヨーグルト 大さじ1
・豆乳 大さじ2
・小麦粉 小さじ4
ヨーグルトの効果に
更に豆乳の効果が加わり、
豆乳イソフラボンでコラーゲン生成、
サポニンでシミや色素沈着、
レシチンで乾燥を防ぎます。
4. ヨーグルトオリーブオイルパック
材料
・ヨーグルト 大さじ1～2
・小麦粉 大さじ1
・オリーブオイル 1～2ml
他にも・・・
ハチミツを入れれば、
保湿効果がアップします。
重曹を入れれば、お顔が引締まって
小顔効果があるようです。
日本酒やきなこなどもいいようです。
5. ヨーグルト拭取り化粧水
材料
・ヨーグルト 大さじ1～2
・ミネラルウォーター 100ml
・エタノールか日本酒（防腐目的）小さじ1
保管は冷蔵庫で保管して下さい。
古い角質を優しく取り除いてくれます。
ヨーグルトパックの使い方
ヨーグルトパックの使い方
お肌の乾燥が気になる時や、
古い角質が溜まってると感じた時などに
是非トライしてみて下さい。
あまりにお肌が過敏になっている時は、
様子を見ながら使用してみて下さい。
1.
ヨーグルトパックの使い方は
①
全ての材料を混ぜたら、
目の周りや口の周りは避けて、
お顔全体に伸ばして下さい。
②
5～10分置きます。
③
垂れやすいので、
軽くティッシュなど拭取ってから
流すと良いでしょう。
もしくは、軽く濡らしたキッチンペーパー
などで拭取りましょう。
2.
ヨーグルト拭取り化粧水の使い方
①
全て材料を混ぜます。
②
洗顔後、この化粧水をコットンにつけて、
お顔を軽く拭取ります。
③
普段お使いの乳液やクリームなどを
つけて下さい。
3.
注意事項
①
やりすぎないこと
フルーツ酸で古い角質を
除去する効果もあるので、
毎日行うことは避けて下さい。
②
日焼けに気を付ける
古い角質を除去するので、
日焼けなどで
皮膚に刺激を与えないようにして下さい。
③
お肌に合わなかったら使用中止して下さい。
④
目の周りは避けて塗りましょう。
⑤
垂れやすいので、塗る時に注意して、
取り除く時も目に入らないように
気を付けて下さい。
