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ヒップアップにはお相撲のしこ踏みが効く

お相撲さんがする四股踏みですがなぜ四股を踏むのか、ご存知ですか？相撲は、力比べの勝負ではなく、相手のバランスを崩すことで勝利が得られるスポーツでもあります。そのバランス感覚や、重心を低くしながらも下半身を・・・

年だから仕方ない、なんて思わないで！年齢を重ねても綺麗なヒップラインを保っているのは芸能人だけじゃありません。おばちゃんヒップを美尻に変えるポイントである骨盤に着目してあなたも、きれいなヒップラインを目・・・

身体の軸が大切だと言われるバレエダンサーをはじめとするダンサーに非常に大切な骨盤底筋群。これを鍛えるとスタイルが激変　!! しちゃうそうです。キュッとあがったセクシーなお尻を作る骨盤底筋群とは？そして気にな・・・

暖かくなってきてこれからダイエットをスタートさせる方もいらっしゃると思います。これから薄着になる季節、身体の線が気になりますよね。特に気になるのは下半身です。ウエスト周りや下っ腹など、ヒップが下向きになって・・・

下半身を細くしたい！細くなれば細身のパンツもカッコ良く履きこなす事が出来ます。引き締まったお尻ならうしろ姿も素敵！でも下半身は太くなり易くて、痩せにくい。辛いエクササイズでは長続きせず、直ぐ断念。出来たら簡・・・